整体の効果について解説します。

整体の効果とは？

【健康とリラックスするための施術】

現代ではデスクワークによる長時間の座り姿勢や、スマホの視聴・利用時間が増えたことにより、体の不調を訴える方が非常に増えました。

肩こりや腰痛、頭痛は国民病とも言われるほど代表的な症状です。

このような症状を軽減や緩和して、体のバランスを整える方法として「整体」があります。

では整体の効果について詳しく解説していきましょう。

整体とは？

整体とは体のゆがみや不調を整える施術の総称です。

施術者(セラピスト)がお客様の体を観察して、筋肉や関節の状態を確認。その後マッサージやストレッチなど様々な方法の手技を行います。

整体は東洋医学の考え方を取り入れ、体のバランスや歪みを整える事で自然治癒力を高める事を目的としています。

整体の主な効果について

1.痛みの緩和

腰痛や肩こり、首のこりなど日常生活でよくある痛みを軽減・緩和することできます。

整体によって筋肉の緊張を緩め、血流を良くすることで痛みを和らげます。

特にデスクワークや運動不足による肩こりや腰痛に悩まれる人にとっては、整体はその症状の解決策になります。

2.姿勢の改善

猫背やストレートネックのような姿勢の悪さは全身のバランスに良くない影響をおよぼすことがあります。

整体では、骨格や筋肉のバランスを整え、良い姿勢へと姿勢の改善を促します。

施術により正しい姿勢を維持するための筋力がつき、日常生活での体の使い方の習慣が変わることで、姿勢が良くなることが期待できます。

3.ストレスの緩和・軽減

施術を受ける事で体や脳をリラックスさせる作用があります。

ストレスで固くなった体の緊張を緩めることで、ストレスを緩和・軽減することができます。

施術中に脱力ができる環境が整えられていることが多く、心身ともにリフレッシュすることができます。

整体を受ける事で副交感神経が優位の状態になり、呼吸が深くなることで心身の落ち着きが促進されます。

4.自然治癒力の向上

整体は体のバランスを整える事で自然治癒力・自己治癒力を高めることができます。

体のバランスが良い状態にすることで、体が本来持っている自己治癒力をしっかり発揮して健康を維持できます。

倦怠感が取れない慢性的な疲労や、風邪を引きやすいといった免疫力の低下を感じる場合でも、体を整えることで体調が改善することがあります。

5.内臓機能の改善

整体は内臓働きを良くすることができます。

体のバランスが悪くなることで、内臓の働きに影響を与えることがあります。

整体により体のバランスを整える事で内臓の機能増進することがあります。

整体を受ける際の注意点

施術中に痛みを感じた時は、すぐに施術者(セラピスト)に伝えましょう。

また整体は民間療法的な側面があり、すべての症状に効果があるわけではありません。

レッドフラッグと呼ばれる重篤な疾患やケガがある場合は、必ず医療機関の受診をしましょう。

整体と医療機関との併用で相乗的な効果が期待できることもあります。

まとめ

整体は生活習慣や日常生活のクセで崩れてしまった体のバランスを整えることにより、痛みの緩和や姿勢の改善、ストレスの緩和など多くのメリットがあります。

ただし、整体に過信をしすぎず適切な医療を選択することも大切です。

整体を生活の中にうまく取り入れて健康で快適な生活を送る一つの手段としてください。

整体に興味のある方は一度お試しください。

ご自身の体の状態を知ることがまずは第一歩だと考えております。