左に倒すと痛い左側の腰痛　施術症例

主訴：体を捻って横に倒したら腰が痛くなりました
車を降りる動作の様に少し体幹を回旋させて立ち上がろうとした時に痛みが誘発されてしまった60代女性Fさん

痛みの出る姿位における施術前後での画像を比較

施術前(画像左)の姿位をすることで痛みが出るが、元の立位に戻ると痛みが無くなる。
神経根症状も見られなかった。
座位での骨盤の状態を確認すると右側の腸骨がより外側に張り出していることが確認できた。
これにより下部腰椎も右方向へ軽度牽引された状態を確認。

step１　骨盤エクササイズ
右腸骨の張り出しが強かったため下部腰椎の右側弯を狙い、腸骨のエクササイズを10回実施
もう一度同じ姿位で痛みが出るか確認して頂いたところ痛みが消失

step2　頚椎・胸椎エクササイズ
猫背の傾向がみらえれたるので、頚椎・胸椎のエクササイズを各10回実施
猫背になり胸郭が狭くなることで腰痛の慢性化を防ぐ目的です。
この時点で肩・首の制限も取れ立位が検査時より更に軽くなっていることを確認

step3　日常生活動作の確認と日常でできるエクササイズの提案
Fさんのケースでは同じ方向にばかり体重をかけるクセがみられたので、まずはそのクセを少し減らせらるようにすることと、step1、2でやったエクササイズを自宅でも出来るように説明させていただきました。

可動域がしっかり確保でき、痛みがなくなった状態が画像右となります。
軽いエクササイズで身体に変化が出てくることに驚いていらっしゃいました。

立位での施術前後の比較

立位での姿勢も肩の力が抜け綺麗な格好で立てるようになりました。
右側の施術後の方が肩の丸みもとれ、背筋が伸びているのが分かります。
施術後は腰だけでなく首までしっかり可動が出来ると喜んでいらっしゃいました。

横に倒すと痛い腰痛でお困りでしたら豊明市の整体「豊明マッサージ療院」にお任せください。

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