豊明市で腰痛、肩こりなどつらい症状の改善や姿勢を整えられる治療院

豊明マッサージ療院


アクセス


お電話

豊明マッサージ療院

 アクセス・診療時間

 お問い合わせ

 WEB予約はこちら

豊明マッサージ療院
  • 当院について
  • 施術料金
  • 施術案内
  • 患者様の声
  • BLOG
  • NEWS
  1.  HOME >
  2. 施術案内 >
  3. ストレートネック・スマホ首のリスク

ストレートネック・スマホ首のリスク

適切な施術とエクササイズでストレートネックを解消!

  • 顏が前に出てしまっている
  • 首の付け根が後ろに突出している
  • 頭痛や肩こりが慢性化している
  • 医療機関でストレートネックと診断された経験がある
  • 姿勢の悪さが気になっている
  • 気づくとお口が開いている
  • この様なことで1つでも気になることがある方、首のバランスを整えてみませんか?

    スマホ・PC・テレビの視聴時間増加や寝具で頭が前へ

    デスクワークが多い、スマホを見る時間が長い、枕が高すぎる、姿勢不良、テレビ台が高く少し上を向いて視聴している方などに多いストレートネック。肩こり・頭痛の原因の一つとして考えられています。

    ストレートネック・スマホ首 慢性化で起こる身体の変化

    眼精疲労 寝違いの誘発 頭痛・頭重 浅い呼吸 猫背 なで方
    骨盤の後傾 内臓下垂
    お口ポカーンの状態になり、口呼吸の増加とそれに伴う口腔内の雑菌の繁殖etc.
    できれば避けたい身体の変化ばかりです。

    ストレートネック・スマホ首 背骨の形状

    背骨の形からみると下部頚椎(首の付け根)が屈曲し、上部頚椎(後頭部のすぐ下)が伸展状態になっている。また骨盤の後傾もみられます。

         

    ストレートネック・スマホ首を整えるエクササイズのポイントは頚椎・胸椎

    前へ出てしまった頭を後ろに引く首のエクササイズと丸くなった胸椎を伸ばせられるようにするエクササイズを行います。
    習慣化してしまった動きと逆の動きをすることで一時的な筋肉痛の様な症状はでますが、首の後ろの筋肉、背中の筋肉の収縮運動を促すことで顔を前に出さないように安定させていきます。

    合わせて整えたい骨盤の後傾と浅い呼吸
    ストレートネック・スマホ首は首だけの問題でなく骨盤も一緒に整えましょう。後傾した骨盤は背骨を丸くする方へ働きを強くしてしまいます。骨盤を立てられるようにする事が大切です。

    深い呼吸をすることで深部の筋肉を働かすことができます。インナーマッスルの強化は体幹の安定化に欠かせません。

    ストレートネック・スマホ首でお困りでしたら豊明市の整体『豊明マッサージ療院』にお任せください!

    嚙み合わせと姿勢を一緒に整えたい方は
    日進市歯科オーラルクリニックエクラへ

    関連記事
    姿勢を整えたい方はこちら

    当院のご案内

    • 当院について
    • 施術料金
    • お問い合わせ

    施術案内

    • 腰が痛い方
    • 肩・首の痛い方
    • 自律神経を整えたい方
    • 頭痛を解消したい方
    • 産後の骨盤矯正をしたい方
    • 股関節が痛い方
    • 膝関節が痛い方
    • スポーツ障害でお悩みの方
    • 姿勢を整えたい方
    • 成長痛でお悩みの方

    お気軽にご相談ください!

    豊明マッサージ療院
    ・営業時間
    月〜土 9:00-12:30 / 15:00-19:30
    祝日 9:00-12:30
    ・定休日
    日曜日 / 第2・第4水曜日

    当院について詳しくはこちら >

    〒470-1112
    愛知県豊明市新田町子持松3-20
    • お問い合わせ
    • プライバシーポリシー

    © 2022 豊明マッサージ療院

    • 当院について
    • 施術料金
    • 施術案内
    • 患者様の声
    • BLOG
    • NEWS